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WenDo-Kurs für Frauen - 2 Tägig

 WenDo ist ein feministisches Konzept zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung entwickelt von Frauen für Frauen und Mädchen. Ziel ist, Frauen in ihrem Selbstwertgefühl und ihrer Selbstsicherheit zu stärken und ihre Handlungsspielräume zu erweitern.

 

Themen in einem Wochenendkurs sind unter anderem:

  • Die eigenen Bedürfnisse und Wünsche wahrnehmen
  • Grenzen setzen und verteidigen
  • Vertrauen in die eigene Wahrnehmung und Intuition
  • Grenzverletzungen erkennen und als solche benennen
  • Entschlossenheit
  • Wirkung und Einsatz von Sprache, Stimme und Körperhaltung
  • Umgang mit Hemmungen und Ängsten
  • Verschiedene Körpertechniken ausprobieren
  • Sich Hilfe holen
  • Die eigene Stärke und Wirksamkeit erleben
  • Entspannung

WenDo heißt die eigenen Handlungsmöglichkeiten kennen, das eigene Gefühl ernst nehmen und Vertrauen in die eigene Stärke und Wehrhaftigkeit haben. So können Konflikte und Bedrohungssituationen erfolgreich gelöst werden. Auf der Arbeit, in der U-Bahn, im Freund*innenkreis oder der Familie. Der Kurs findet auf deutsch statt. Die Trainerin spricht auch noch englisch und spanisch.

 

WenDo macht Spaß. WenDo macht mutig und stark.

 

Als Teilnehmer*innen braucht ihr keine Vorerfahrungen. An unseren WenDo Kursen können alle Frauen teilnehmen. Egal, wie alt du bist oder wie dein Körper aussieht. Egal, wo du herkommst. Egal, wen du liebst. Egal, was in deiner Geburtsurkunde steht. (…). Jede kann sich wehren!

 

Wann? Sa, 4. Juni, 10 -17 Uhr und So, 5. Juni 2022, 10 - 15 Uhr

 

Wo? Im Brödermannsweg 31, 22453 Hamburg (nicht barrierefrei).

Anmeldung? Bis zum 31. Mai 2022 an info@ossara.de

Eine Anmeldung ist erforderlich.

 

Kosten? Es gibt keine Teilnahmegebühr, wer möchte, kann gerne eine Spende dalassen.

 

Wie ist das mit Corona? Wir planen den Workshop im analogen Format unter Einhaltung eines Hygiene-Konzeptes und unter den aktuellen Bestimmungen im Juni durchzuführen.

Durch die Förderung der Adalbert Zajadacz Stiftung ist die Veranstaltung kostenlos.

 

Wer führt euch durch den Workshop? Saskia vom WenDo Kollektiv "Fünf Finger bilden eine Faust"

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